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La trottinette : en voilà une bonne activité pour se dépenser ! (Photo Philippe Chan Cheung)

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Bouge de là !

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Pour être en forme, il faut bien sûr manger sainement mais aussi faire du sport. Or la Fédération française de cardiologie (FFC) vient de dresser un constat alarmant : un enfant sur deux ne bouge pas assez en France. Ce qui a pour conséquence de favoriser le développement de maladies cardio-vasculaires à l’âge adulte.
Tu prends donc plus de risques à rester assis qu’à bouger ! Alors, lâche ta tablette, sur laquelle tu passes d’ailleurs beaucoup trop de temps, et file dehors te dépenser. Trottinette, vélo, ballon… les activités ne manquent pas. L’essentiel étant d’être « physiquement actif » au moins une heure par jour. C’est une question de santé !


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